笑いヨガ＆ストレス対策

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詳細・申込は、上記HPへ

本会子ども若者自立支援事業チャリティー講座

完全予約制（HP「お問合せ」より。）

＊開催日10日前までのご予約者優先。

講師　ゆりりん（認定笑いヨガティーチャー、ゆりりん社会保険労務士事務所所長）

笑いヨガとは、

世界的には、Laughter Yogaといいます。

Laughter Yogaは、「ラフターヨガ」と読み、

日本語では、「笑いヨガ」と訳します。

インドの内科医マダン・カタリア博士が考案した、

子どものあそび心をベースとしたユニークな笑う体操です。

最近、大笑いしましたか？

愛想笑いばかりしていませんか？

笑いヨガでこころが暖かくなるような

大笑いをしてみませんか？

言葉にできなかったイライラを

ため込んでいませんか？

笑いには、不思議な浄化作用があります。

本講座では、

まず一度笑ってスッキリしていただいて、

その次に、そもそもストレスとは何か、

ストレスの仕組みを学び、

その対処法としての笑いヨガを再び行います。

楽しい気分の日に笑うことは簡単です。

でも、ストレスフルな日に笑うことは難しいことです。

ムリに笑う必要はありませんが、

ストレスフルな日にも笑うことができれば、

気分転換が早くなり、

「いつも通りの私」への回復も早くなります。

これは、怒りや悲しさや寂しさを、

なかったものとすることではありません。

私も、笑いヨガに出会うまでは、

こころから自然に笑いたいとそう思っていました。

しかし、笑いヨガに出会って

「笑うから楽しくなる」ことを体験しました。

こころから笑うことができるような

楽しいことを待っていたら、

いつまでたっても来ないかもしれませんしね。

そうです。

笑いヨガは、ストレス対処法としての

スキルのひとつになるのです。

あなたも一緒に学んでみませんか？